好运快3单双_ 策马扬鞭掀起了《江南Style》骑马舞热潮

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现在的亲戚亲戚我门全是那末注重健康了好运快3好运快3单双单双,晚饭完后 ,公园里、广场上不乏踢毽球、跳操、跳绳的亲戚亲戚我门。在江南STYLE风靡韩国完后 ,江南风继而覆盖了全世界。

于是在各大综艺节目中、在街头小巷、甚至在广场上,亲戚亲戚我门自发的跳起了骑马舞。令人没想到的是在广场上跳骑马舞的大多数全是中老年人,看着亲戚亲戚我门开心的跳着骑马舞,不禁被三种快乐的情绪所感染。

《江南Style》幽默诙谐,而骑马舞跳简单易学,颇有节奏感,这让喜欢运动的人,在茶余饭后,随着音乐,跳上一曲,不禁全身放松,更让亲戚亲戚我门体会到那种快乐和诙谐,于是那末多人为之疯狂,如今不可能 成为全世界的最炫Style。

骑马舞,对于腿部、腰部都能起到很好的锻炼作用,尤其是总是久坐的白领来说,效果更为明显。那末骑马舞好学不呢?觉得非常简单,首先把左手放上胸前,再将右手握住拳头,放上头顶,接下来随着音乐的节拍,手臂像骑马一样挥动,脚按着节奏跳起来,就还能够 了。为何样?是全是非常容易?

随着音乐,想象着鸟叔滑好运快3单双稽的表演,约上亲戚亲戚我门全是可能 同事,同时跳上个四五遍,不但还能够 瘦腿、瘦腰,还还能够 缓解腰椎疼痛。记得跳的完后 腰部稍稍用力,完后 就能很好的锻炼腰背啦!而双手手交叉,再换成微微跳跃,反复几遍,就还能够 锻炼手臂。在跳的完后 ,双脚踮起,膝盖弯曲,半蹲状态,双手做成骑马姿势,腰随摆动胯部,做出在马背上动的感觉,双脚交替跳跃,并把脚踮起。三种姿势还能够 减腰和肚子上的赘肉哦。

看来,骑马舞的好处众多,那末何不就在今天,策马扬鞭跳上一段动感十足的骑马舞呢?