uu快3怎么注册_酸奶好喝,教你自己动手做!

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  酸奶是以牛奶为原料,向牛奶中加进过多有益菌,经发酵后,成为更加适合于人类uu快3怎么注册的奶制品, 酸奶保留了牛奶里的删改营养成分,uu快3怎么注册在发酵过程中uu快3怎么注册乳酸菌有的是产生人体营养所需用的多种天然维生素。

  酸奶在发酵过程后使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子,奶中脂肪含量一般是3%~5%。乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍,哪些地方地方变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高。

  需用准备的东西:

  一台酸奶机,一包酸奶菌 一盒1L全脂鲜牛奶

  酸奶机里的盛奶容器用开水反复烫个几遍消毒

  放在牛奶放在一包酸奶菌,用冰棍棒把菌搅拌均匀

  把搅拌均匀的牛奶放在酸奶机里通电保温8~10个小时,成豆腐脑状,酸奶就成功了(我一般晚上睡觉前做,第五六天早上就可不里能吃了)

  看看个人做的是有的是很稠,超过加了增稠剂的酸奶。

  潇漪的心得:

  1、选全脂的纯牛奶,过多挑选脱脂  肯能低脂的牛奶及奶粉

  2、放在酸奶机制作的期间过多打开盖 子,发酵大约8~10个小时左右

  3、发酵好后放在冰箱冷藏有2个小时什么东西牛奶营养价值更好

  4、我做的之后越来越放糖,在吃的之后根据个人的喜好放些蜂蜜、水果 、果酱调味。        

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